最近、施術に来てくださる方々とお話していると、
チベット体操の話題が出てくることが多いんです。

私も、チベット体操に励んでいた時期がありましたが、
今は、「毎日ではなく時々」行うようにしています。

それで、どうして毎日やらないんですか？
って聞かれるんですけど、
理由は簡単で、
「毎日やらないほうがいい」という感じがするからです。

すると、
毎日やったらイケナイんですね？と、
聞かれることもあります。
（そんなことは言ってないのですが、
そのように受け止められてしまうこともあるんですね(T-T)）

あるいは、
1日おきくらいなら大丈夫ですか？と聞かれたりします。

チベット体操のペースは
自分のペースを自分で見つけることが大切なんだと思います。
この発見のプロセスは、地味だけど楽しい作業。
それがわからないまま、言われたとおりに続けていくだけなら、
言われていないことは、いつまでたっても気付けないんじゃないかな。

自分の身体のことだもの、
自分から見つけていかないと。


人それぞれ、自分にしかわからない感覚があると思います。

私は、エネルギーが足りないと感じる時に
チベット体操をしようかなっていう気分になります。

でも、エネルギーがあるとかないとか言うのも、
本人にしかわからない感覚があると思います。

エネルギーがある状態で仕事する時と、
エネルギーがない状態で仕事する時とでは、
同じように仕事の結果を残せたとしても、
自分の中では、明らかな違いを感じていることもあると思います。

で、そのエネルギーも、中身が同じものだとしても、
形を変えて身体に表れていますので、
その形によって、エネルギー補給方法を変えてあげるという感じかな。

私が、エネルギー足りない時にチベット体操をしたくなるのは、
チベット体操を行うと、エネルギーが溢れてくる感覚になるからです。
内側から、す〜っと体力アップする感覚になります。
これも私の体感ですから、
10人いれば10通りの感覚があるのだろうと思いますが、
一度溢れたエネルギーは、そう簡単に減っていかないので、
それで私は毎日やらない。
溢れて余分に余ってくると、それはそれで変になってしまうからです。

それよりも、エネルギーは「流れている」ことが大切なので、
どんなにエネルギー量が増えても、
流れが悪ければ、身体には害です。
それで、流すことを第一に考えて、エクササイズを取り入れています。
それが私にとっては、ストレッチやヨガなのです。
実は、こっちのほうがはるかに出番が多い。ほぼ毎日ですから。

ですので、私の場合は、
1日中動き回っていたり、激しい運動をした日ほど
チベット体操が心地いいんですが、
そうじゃなければ、チベット体操はあまりやろうと思わない。


この状況は、いま現在における私の状態です。
いつも、その都度、身体に問いかけて続けたり辞めたりしているうちに、
このようなペースに落ち着いてきているだけのお話で、
ずっと同じとは限らないでしょうね。

もっと、極めていけば、
また違ったペースが生み出される可能性もありそうです。

お客様からは、難しい質問を頂くことも多いのですが、
私自身は、あまり難しく考えていないんです。
チベット体操を理解することも大切かもしれませんが、
自分自身への理解を、もっと楽しんでいきましょ。


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